종아리근육마비(쥐)가 잘 납니다.
무리한운동수준이 아닌데 잘때 종아리근육마비(쥐)가 잘 일어납니다. 걷기를 좀 해도 그렇습니다. 만보정도 걸어도 종아리근육마비가 일어나는데 다리를 조금 높여서 자면 좀 나은거같습니다. 약을 먹어야 하나요? 아니면 잘때 다리압박밴드하면 괜찮겠습니까?
4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김경태 의사입니다. 과도한 근육수축으로 인한 근경련입니다.
쥐가 났을때는 근육이 늘어나는 방향으로 당겨주면 금방 호전됩니다.
평소에 스트레칭을 자주 해주는것이 도움이 됩니다.
쥐가 자주나는 증상은 비특이적인 증상으로 건강의 특별한 문제가 있거나 이상 소견이 있을 가능성이 높지는 않습니다. 하지만 너무 심하게 자주 날 경우 몸의 전해질 불균형 등에 의한 것일 수도 있긴 합니다. 증상이 심하시다면 피 검사에서 전해질 이상 여부를 확인해보는 것도 괜찮습니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
종아리에 쥐가 나는 원인은 근육의 과사용, 탈수, 염좌, 한 자세로 오랫동안 있기 등이 알려져 있으나 대부분 경우에는 명확한 이유를 알지 못하는 경우가 많습니다.만 하루가 지나도록 해당 증상이 있다면 신경쪽이 압박이 되거나 혈관이 좁아진 문제는 없는지 병의원에 내원하시어 진료를 받아 보시는 것이 가장 좋겠습니다.
안녕하세요. 이경민 약사입니다.
근육마비가 나는 이유는 몇가지가 있습니다
1.마그네슘이 부족한 경우가 있습니다.
이 경우는 마그네슘 보충제를 꾸준히 섭취해주시면 되겠습니다.
2.운동을 무리하게 한 것이 원인일수도 있습니다.
만보가 어느분한테는 적을수도 있지만 어느분한테는 많은 양일 수 있습니다.
다리를 조금 높여자거나 압박밴드를 하는것이 어느정도는 도움이 될 수 있습니다.
