비타민d 하루 7000iu 섭취했는데

Question

성별

여성

나이대

23

제가 5000iu짜리 비타민d & 종합비타민을 같이3-4개월간 먹었는데요

알고보니 종합비타민에도 하루섭취량의 250%정도의비타민d가 있더라고요(2000iu)이렇게 두개 먹으면 총 7000인데 과다복용을 한걸까요?

이정도로 3-4개월 먹으면 고칼슘혈증이나 신장질환이나타날 수도 있나요ㅠㅠ 피검사를 해봐야할지이제부터라도 줄이면 될지 궁금해요

20대 여자입니다

Answer 1

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.

비타민 D의 경우 정상 상태일 시에는 4000 IU만 하루에 영양제로 복용하여도 충분히 많은 양이라 할 수 있습니다. 따로 부족증이 있는 분이 아니시라면 굳이 5000 IU 이내로만 복용을 하셔도 괜찮을 것으로 판단됩니다.

다만 비타민 D가 축적된다 하여도 7000 IU를 복용하였을 때 과다증으로 인한 문제가 생길 것으로 판단되지는 않으니 너무 걱정하실 필요는 없습니다. 일부 연구에서는 매일 30000 IU씩 복용을 하더라도 특별히 독성이 나타나지는 않았던 것으로 확인이 되기도 했습니다.

Answer 2

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

비타민D를 매일 7000IU씩 드셔도 괜찮습니다.

매일 1만IU로 6개월 이상 복용한 사람들에서도 부작용이 나타나지 않았습니다.

Answer 3

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

비타민디가 부족한 상태인 경우에는 문제가 되지는 않으나 정상인 경우에는 과량복용일수 있습니다. 피검사를 해보고 수치를 확인하고, 의사와 상의하에 비타민디 함량을 조절하여 복용을 권장드립니다.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요

평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.

Answer 4

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

비타민 D를 7000 IU 정도 복용하시는것은 조금 많이 복용하시는 편에 속합니다. 물론 비타민 D는 10000 IU 정도가 최대용량이기 때문에 크게 문제가 될 확률은 낮습니다. 다만 조금 낮추는걸 권해드려요

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 5

안녕하세요. 최다희 약사입니다.

일반적으로 비타민d를 하루에 7000iu정도 복용하셔도 크게 문제가 되지는 않습니다. 지금부터는 하루 2000-5000iu 정도로 복용하시고 피검사는 한번 해보셔도 좋습니다.