공복 유산소가 좋은이유가 뭔가요

Question

안녕하십니까 다이어터입니다 요즘은 공복 16시간 내지 14시간을 유지해보는 중 인데요 공복에 유산소를 하면 어떤점이 좋아지는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 훤칠한천산갑185입니다.공복인상태에서 운동하면 체력적으로 많이 힘듦으로 운동에 아마더 효과를 볼수있을겁니다