요즘 아침에 계속 회사 지각하는데 일찍 일어나는 법

Question

다들 일찍 일어나는 노하우가 있을까요?

아침에 못일어날까봐 긴장되고 무서워뇨 요즘 ㅠࡇㅠ

아침에 알람 소리가 안들리는데 어떻게해야되나요?

알람 두개 샀고 둘다 소리 엄청 큰거에요

Answer 1

안녕하세요. 고혹적인부엉이32입니다

우선 아침에 일어날려면 규칙적인 패턴이 잡혀야 돼요 사람 몸은 너무 피곤하면 못 일어납니다 당분간 힘드시겠지만

일찍자고 일찍자는 습관을 조금씩 들여야해요

Answer 2

안녕하세요. 울퉁불퉁우람한침펜치58입니다.

알람소리로 못일어 난다면 다른 사람과 함께 산다면 부탁을 해보시나

저녁에 일찍 자는것도 방법일 수 잇구요

아니면 회사근처로 이사를 가는 방법이 나을듯 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 공정한개리18입니다.

건강을 생각하면 일정 시간 이상 수면이 요구됩니다. 간단히 말해서 일찍 자면 일찍 일어날 수 있습니다. 일어나야 하는 시간을 거꾸로 계산해서 7~8시간 정도 전에 취침을 하는 습관을 들이도록 하십시오. 그리고 습관이 자리잡을 때까지 취침전 음주나 취식을 지양하도록 하십시오.

Answer 4

안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다. 알람을 손뻗었을때 닿는 위치가 아니라 일어서서 꺼야하는 곳에 놔두면 억지로 일어나야 하더라구요