비타민C 메가요법이란 무엇인가요
안녕하세요 유투브보다보니가 비타민C가 피로회복 신장회복능력상승 혈관도 개선된다는데요 이걸 고용량으로 오래섭취시 몸에는 이상없겠죠?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 경제적 자유01입니다.
비타민C 메가요법은 고용량의 비타민C를 섭취하는 것을 말합니다. 일반적으로 비타민 C 일일 권장량이 1,000mg 이하인데 비타민C 메가요법은 1일 최대 섭취량인 상한섭취량인 2,000mg 이상을 섭취하는 것을 의미합니다.
비타민C는 피로회복, 신장회복능력상승, 혈관도 개선 등의 효과가 있지만, 과다 섭취는 위장장애, 설사, 구토, 두통, 불면증, 심장마비 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다.
