생활
식사 직후 유산소 운동을 하면 배가 아픈 이유는 무엇인가요??
요즘 점심 식사를 빠르게 한 후에 15분 정도 주변 산책을 하고 있는데요, 빠르게 걷는게 효과가 더 좋다고 해서 요새는 빠른 걸음으로 걷고 있는데 식후에 하게되면 배가 쿡쿡 쑤시듯이 아프더라고요. 과식을 한 것도 아닌데 이렇게 식후 유산소 운동을 할 때마다 배가 아픈 이유는 무슨 이유때문인걸까요??
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 조용한문어80입니다.
밥을 먹으면 위장에 음식물이 가게 됩니다.
음식물이 쓸개 즙에 의해 분해가 되고, 간이 한번 해독하게 됩니다.
그러고 비장이라는 부분에서 한번 더 해독을 하게 되는데요.
비장은 해독 작용을 하기 위해서 혈액을 받았다가 내뿜는데
이때 유산소 운동을 하게 되면 장기가 흔들려서 옆구리 쪽이 통증이 오게 됩니다.
안녕하세요. 제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
식사 직후 유산소 운동을 할 때 배가 아픈 이유는 식사 직후에 바로 유산소 운동을 하게 되면 식사한 음식이 소화가 잘 되지 않기 때문입니다. 이러한 상황에서 식사 직후 유산소 운동을 하면 소화가 잘 되지 않고 배가 아픈 것입니다. 따라서 식사 직후 유산소 운동을 하기 전에 식사한 음식이 잘 소화되도록 식사 후 적어도 30분 정도 기다려주시길 권해드립니다.
안녕하세요. 잘생긴산양49입니다.
음식물을 먹을 때는 소화기관으로 혈류가 몰리고, 운동할 때는 골격근계로 혈류가 몰린다. 만약 음식물이 소화되기 전 바로 운동을 하면 골격근계로 갑자기 혈류가 몰려 소화가 잘 안되면서 통증이 생길 수 있다.