오메가3를 하루 3알을 먹어도 되나요??

Question

성별

남성

나이대

44

유튜브를 보니깐 약사가 하루3알까지 먹더라고요.

그러면서 하는말이 한알 먹을때 효과, 두알 먹을때 효과, 세알 먹을때 효과를 말해주는데~

하루 세알도 상관없나요?

Answer 1

안녕하세요.

오메가3 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 오메가3는 각 제품마다 성분의 함량이 다르겠습니다. 함량을 고려하여 복용하는 양을 정하는 것이 좋겠습니다. 복용량에 따른 기대효과가 다르겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

3알도 복용이 가능하긴합니다. 확실한 효과를 위해서는 하루 2g 이상 복용이 권장되는데 1알당 700mg 정도 들어있는 제품들도 있어서요. 그런 경우는 3알을 드시는게 확실하죠.

Answer 3

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

네 그럼요 용량에 따르면 하루2g까지도 치료목적으로 드시기 때문에 용량은 상관이없겠습니다

Answer 4

안녕하세요. 조연서 약사입니다.

오메가3는 하루 최대 3g까지 고지혈증 개선, 항염, 심혈관 건강을 위해 가능하지만 적정량은 하루 1~2g 정도입니다.

만약 가지고 계신 오메가3 EPA+DHA가 500mg 내외면 하루 3알도 안전한 범위 입니다^^ 1000mg 정도라면 두알까지만 드셔주세요.

Answer 5

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

사용하신 오메가 3의 한알당 오메가 3 함량에 따라 다를 수 있습니다. 최대 3000~5000까지는 안전하지만 일반적으로 2000 mg 아래쪽으로 복용해보시는걸 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 6

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

오메가3는 하루에 1000-2000미리까지 가능하며, 고지혈증, 염증관리를 위해서는 3000미리 이상도 가능합니다.

하지만 과량 복용시 혈액응고가 지연되거나 위장 불편감이 나타날수 있어 개인의 건강상태에 따라 조절하여 복용을 권장드립니다.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요

평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.