비행기나 기차처럼 이동 중에는 평소보다 더 쉽게 잠이 오는 사람이 많은데, 반복적인 진동과 소음이 수면에 영향을 주는 것일까요?

Question

성별

남성

나이대

30대

비행기나 기차처럼 이동 중에는 평소보다 더 쉽게 잠이 오는 사람이 많은데, 반복적인 진동과 소음이 수면에 영향을 주는 것일까요??

Answer 1

네. 비행기나 기차에서 잠이 잘 오는 것은 반복적인 진동과 일정한 소음이 뇌의 각성을 낮추고 수면을 유도하기 때문입니다. 여기에 외부 자극 감소, 장시간 앉아 있는 자세, 비행기의 경우 약간 낮은 산소분압까지 더해져 평소보다 쉽게 졸음을 느낄 수 있습니다.