영양제 한번 먹기 시작 하면 계속 먹어야 하나요?
나이가 들고해서
요즘 영양제를 골고루 많이 먹고 있는데요
비타민, 아연, 오메가등등
이게 한번 먹기 시작하면 평생 계속 먹어야 될 거 같아서요
그래야 건강을 계속 유지 하는거죠?
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
계속 복용하셔야 하는 영양제는 없습니다. 본인이 식사로 잘 챙기시거나 딱히 결핍이 아니라면 중단하셔도 됩니다.
영양제는 약이 아니라서 중단해도 됩니다.
평소 피곤해서 먹기 시작한 영양제였다면 중단하고나서 피로감이 느껴질 수는 있습니다.
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영양제는 내 몸이 필요하지 않다면 중단하셔도 괜찮습니다.
질병치료를 위해 복용하는 의약품은 아니기때문에 중단함에 제한은 없습니다.
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영양제의 경우 한번 복용을 한다고 해서 계속 복용을 해야하는 것이 아니며, 건강상태에 따라 조절 하여 복용을 하시면 됩니다. 하지만 효과 및 건강유지를 위해 꾸준한 복용이 도움을 줄수 있습니다.
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어딘가 불편하고 그에 따라 영양제를 선택하여 복용하시다가 괜찮아지면 복용을 안하거나 횟수 복용량을 조절해서 드셔도 아무 문제가 없습니다
중간에 중단한다고해서 어떤 내성이나 부작용 등이 발생하지는 않습니다
감사합니다 추천부탁드립니다
영양제는 약이 아니므로 필요없다고 느껴지는 경우 끊을 수 있습니다.
식생활이 좋지 않고 그로인한 건강상태가 좋지 않다면 영양제라도 잘 드시면 좋구요.
말씀하신 영양제들은 한번 복용했다고 해서 중간에 끊을 수 없는 것은 아니지만,
효과를 보기 위해서는 꾸준히 드시는 것이 도움이 될 수 있습니다
먹었다 안먹었다 한다면 충분한 효과를 기대하기 어려울 수 있습니다
과다복용하지 않는 선에서 나에게 필요한 것은 잘 챙겨드시는 것을 추천드립니다
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 종합비타민, 오메가3 등의 영양제를 복용중이신 것으로 보입니다. 영양제를 복용하는 것은 면역력증강, 혈행건강 개선 등 여러 측면에서 도움을 줄 수 있습니다. 그렇다고 고혈압약, 당뇨약 등 처럼 질환을 치료해주는 것은 아닙니다. 여력이 되신다면 건강을 위해 보충해주는 것이 도움이 되는 것입니다. 영양제 종류에 따라 휴약기가 필요한 것도 있으므로 잘 알아보고 드시면 좋겠습니다.
- 안녕하세요
영양제는 약품이 아니라 단순 우리 몸에서 부족한 영양 성분을 채워주는 것입니다. 따라서 중독성이 있거나 끊으면 반동성 부작용이 생기는 경우는 없죠.
그러나 나이가 들면서 우리 몸은 영양소를 충분히 흡수하지 못 하거나 이용하지 못 하기 때문에 영양제를 인위적으로 더 섭취함으로써 건강유지를 하는 것입니다.
일반적으로 오메가3 비타민 b d 마그네슘 유산균은 꾸준히 복용하시는걸 추천드리고 있습니다
안녕하세요, 백찬양 약사입니다.
영양제는 자신에게 맞는 제품으로 꾸준히 복용하셔야 효과가 좋습니다.
다만 영양제는 의약품이 아니기 때문에 결핍된 영양분이 있는게 아니라면 복용을 중단하셔도 큰 무리는 없겠습니다.
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감사합니다:)
- 영양제를 한번 복용하기 시작했다고 해서 꼭 계속 복용해야하는 것은 아닙니다.
복용하면서 본인에게 잘 맞는 영양제는 꾸준히 복용하시고 잠시 쉬었다 복용하셔도 되고, 조금씩 성분을 바꿔가면서 복용하셔도 됩니다.
