30대 종합비타민 추천받고 싶습니다

Question

성별

여성

나이대

30대

현재 유산균, 비타민C, 오메가3, 마그네슘+칼슘을 복용하고 있는데

30대 여자가 보완해야 할 종합 비타민 추천받고 싶습니다

Answer 1

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

많이 피로하시다면 비타민B군 추가해주시면 좋구요 현재 잘 ㅡ시고 계시는 것 같습니다

메가트루 파워나 골드 추천드려요 위장장애가 많이 없습니다~!

Answer 2

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

철분제 추천드립니다. 30대 여성 대부분은 철분이 부족한 경우가 많습니다. 철분제를 꾸준히 드셔보세요.

Answer 3

안녕하세요. 김도연 약사입니다.

네 기본적으로 중요한 영양제를 잘 챙겨드시고 계시네요

30대 여성분이니

비타민D와 철분제를 보완하면 어떨까요

빈혈수치가 아니더라도 젊은 여성분들은 잠재적 빈혈로서

세포내 철분이 부족하여 수면질이 떨어지고 피로가 쌓이며 PMS를 겪는 경우가 많습니다

뼈건강과 면역증강을 위해서 비타민D도 같이 챙겨보세요^^

Answer 4

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

여성, 남성에 따라 비타민 추천이 다르지는 않습니다. 일반의약품 등급의 종합비타민들이 나오고 있는데요. 이런제품들이 품질면에서 가장 뛰어나기 때문에 추천드립니다.

한가지 선정해서 복용하시고, 비타민D는 2000iu정도 더 복용하시면 적당합니다.

Answer 5

안녕하세요.

영양제를 복용하실때는 개인의 건강 상태를 고려하는 것이 좋겠습니다. 예를들어 종합영양제는 제품마다 함량이 다릅니다. 복용시 어지러움 두통 등 부작용이 있다면 용량이 낮은것이 좋겠습니다.

Answer 6

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

30대 에 복용하기 좋은 영양제로는 메가트루 파워와 같은 제품이 있으며 술을 좀 드신다면 벤포벨라인도 복용하시기 좋습니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 7

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민B군이 들어 있는 영양제를 선택하면 되겠습니다. 기존에 복용하던 비타민C, 마그네슘과 겹칠 수 있습니다. 성분표를 보시고 제품을 선댁하는 것이 좋겠습니다.