하체운동을 즐기는 방법은 뭐가 있을까요?

Question

다른 운동을 즐거운 마음은 헬스장에 가는데 하체운동을 가는 날에는 야구장 가기가 싫고 또 하더라도 퍼포먼스가 나쁘더군요.

하체운동을 즐기는 방법은 뭐가 있을까요?

Answer 1

하체운동을 할때는 음악을 듣거나 재미나는 토크쇼를 들어 보는 것도 좋을 것 같습니다.

귀로 무엇인가 듣다보면 하체 운동 힘든줄 모르고 잘 되는 경우도 있더군요.

Answer 2

스쿼트, 런지, 데드리프트 외에도 자전거 타기, 스텝업, 필라테스 등 다양한 하체 운동을 시도해보세요. 새로운 운동이 흥미를 유발할 수 있습니다.

신나는 음악을 들으면서 운동하면 지루함을 덜 느낄 수 있습니다. 좋아하는 플레이리스트를 만들어보세요.