요즘들어 자주 자괴감에 빠집니다..

Question

자영업을 준비하고자 열심히 일을 배웠고

내년 초 오픈을 예정으로 준비중입니다.

하지만 지금 사회의 분위기를 보면 이마저도

성공할수 있을까 싶어

잠도 잘 오지않고 하루가 매일매일 불안하고

제 성공과 미래에대한 확신이 사라집니다..

어떤식으로 치유해나가야할까요..

Answer 1

안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

일어나지 않는일에 대해서 미리 걱정하는것은 불안장애로 가는길중의 하나입니다.

그렇기에 가능하면 긍정적으로 잘될것이라는 사고를 해주고 작은 좋은것이라도 조금 즐겁게 받아드리도록 해주시면 좋겠습니다.