미래에 대한불안감을 어떻게 이겨낼까요?
사업이 될까하는 생각이 요새 많이드네요 걱정이 무지됩니다. 될것같기는하는데 시간이 점점 미뤄지니 조바심도 생기고 항상 불안한 마음이 가득하니. 건강도 이상이 생길듯하여 이래저래 고민이 많네요
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.미래에 대한 불안감이 있다면 미래에 대해서 긍정적인 방향으로 글을 써보세요
지금 상황을 점수를 적고 그리고 미래의 상황에 대한 결과를 적고 그 점수를 적어보세요
지금보다 좋아졌다는 것을 지속적으로 인지하다보면 이런 부정적인 사고가 줄어들겁니다.
