사과 등 과일을 저녁에 먹으면 밤에 자다가 화장실을 자주가요?

Question

사과, 바나나, 딸기 등..

과일을 아침과 저녁에 자주 먹게 되는데

아침에 먹으면 괜찮은데.. 저녁에 먹고 자면

밤에 자다가 꼭 2번정도 소변이 마려워 화장실에 가게 됩니다..

과일을 저녁에 먹으면 몸에 해로울까요??

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

기본적으로 과일은 수분이 많이 있기 때문에 저녁에 먹게 되면 화장실을 자주

가게 될수도 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

과일은 건강에 좋은 영양 식품으로 저녁에 먹는다고 해로울 정도는 아니지만, 저녁에 과일을 먹을 때는 소화에 불편을 줄 수 있으니 적당량을 섭취하는 것이 도움이 됩니다