뒤에걸어오던사람이 제 아킬레스건을
3일전쯤에 뒤에걸어오던사람이 걷다가 제 아킬레스건을 신발앞부분으로 부딪쳤는데 당일 좀저리고 다음날좀뻐근하고 오늘 한3시갅연속서잇었고요.
내일 3시간정도밖에서 견학 같이 왕복대중교통으로 걸어서 돌아다닐일이잇는데 , 자연치유에 크게 영향있나요? 그후에 자연치유는 며칠정도 걸릴까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
3일전에 아킬레스건을 다른 사람에 발에 부딪히면서 외상성 충격으로 인해서 현재 저림 및 뻐근함 그리고 약간의 불편함이 있으시고 회복중인 상태이시고 내일 3시간 이상 걸을 예정이라면 활동이 무리하지 않는 수준이라면 회복에는 큰 지장이 없지만 통증이 발현되시거나 해서 걷는데 무리가 간다면 만성화될 가능성이 높기에 적절한 조치가 중요할 것으로 생각됩니다.
아킬레스건 주변의 타박상 혹은 아킬레스건 자체가 파열되었거나 부분 파열일 가능성이 있으며 지금은 회복 중이므로 근막이나 건초염 수준의 타박일 가능성이 높다고 생각하빈다.
일단 내일 견학을 가신다면 최대한 편한 신발을 신어주시고 중간중간 휴식을 취할 수 있다면 휴식을 취해주시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
아킬레스건쪽으로 강한충격을받고나서 불편감이있다면 병원에서검사와치룔르받아보는것이 도움이될수있습니다
연부조직의손상이나 염증등에의해서 생기는문제일수있으니 가까운 정형외과로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
아킬레스건 부딪힘으로 가벼운 염좌나 타박 가능성이 있으니 무리한 활동은 피하는 것이 좋습니다 3시간 걷는 일정이 증상을 악화시키지 않는지 주의깊게 관찰하고 통증이 심해지면 즉시 휴식하세요 초기에는 냉찜질로 염증을 줄이고 이후 통증이 가라 앉으면 온찜질로 혈액순환을 도와주세요! 자연 치유는 경미하면 1~2주 심하면 3~4주까지 걸릴 수있으니 무리하지 않는 것이 중요합니다!안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
아킬레스건에 부딪친 후 통증과 불편함을 경험하고 계시는군요. 아킬레스건은 발목과 종아리 근육을 연결하는 중요한 부위로, 외부 충격이 가해지면 통증과 뻐근함을 느낄 수 있습니다. 부딪친 이후 약간의 통증이 있었고, 시간이 지나면서 뻐근함이 느껴지는 것으로 보아 경미한 손상일 가능성이 있습니다. 이러한 경우 대부분 시간에 따라 자연스럽게 회복되지만, 회복 속도는 사람마다 다를 수 있습니다.
내일 견학으로 인해 3시간 정도 걸어 다니게 되면, 현재의 상태에 따라 통증이 심해지거나 회복이 지연될 수도 있습니다. 만약 부득이하게 외출해야 한다면, 무리한 이동이나 활동은 피하는 것이 좋습니다. 걷는 동안 불편함이 심해진다면 잠시 쉬면서 다리를 올려놓고 휴식을 취하는 게 도움이 될 수 있습니다.
자연치유에 걸리는 시간은 개인의 회복 능력이나 손상의 정도에 따라 다르지만, 경미한 손상인 경우 보통 며칠에서 일주일 이내에 증상이 완화될 수 있습니다. 통증이 지속되거나 심해진다면 병원을 방문해 전문의의 진찰을 받는 것이 안전합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
오늘 3시간 연속 서 있은 후 상태는 어떠신가요?
만약 크게 무리가 안됐다면 내일도 괜찮을 수 있습니다.
다만 지금은 자연 치유를 하기위해선 충분한 휴식과 자극을 주는것은 피하시는게 좋습니다.
또한 무리하게 움직이는것도 자연 치유에 영향을 줄 수 있기에 중간 중간 틈틈이 앉아서 휴식을 취하시는게 좋으며 편한 운동화를 신는걸 적극 권장합니다.
적절한 관리를 해주시면서 경과를 지켜보시고 통증이 악화가된다면 꼭 병원에 내원하시길 바랍니다.
건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
무리한 활동이 아니라면 크게 문제가 되지는 않을 수 있지만 불편감이나 통증이 발생하신다면 병원에 똑 방문해보시기 바랍니다.
자연치유는 짧게는 약 2주에서 길게는 3개월 이상 시간이 소요될 수 있으나 정도에 따라 다르기 때문에 검사를 통해서 현재 상태를 파악하는 것이 회복기간을 예상하는데 도움이 됩니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
아킬레스건 부위의 외부 충격으로 인한 불편감으로 생각됩니다.
가급적 휴식을 취하며 냉찜질과 진통소염제를 복용해보고 호전이 없다면 정형외과적 진찰을 받는 것이 좋겠습니다.
염증이 있는 상태에서 외부 활동이 많은 경우 증상이 악화될 수 있는 가능성이 있습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 통증으로 불편이 있으시군요.
발목에 충격이 가해지며 가벼운 타박상이 발생하신 것 같습니다.
손상 정도에 따라 회복기간은 달라지겠지만 가벼운 타박상의 경우 1-2주 정도 회복기간이 필요하며 걸을 때 통증이 있으시다면 무리한 활동은 하지 않는 것이 좋으며 어쩔 수 없이 걸어야 한다면 발목 보호대나 압박붕대를 사용하시는 것이 통증을 줄여 주는데 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.