아이에게 라면을 적당량만 주는건 괜찮겠죠??
제가 개인적으로 라면을 좋아합니다. 그런데 아이도 처음에는 라면에 대해 별 생각이 없다가 몇번 먹어보더니 라면에 환장을 합니다. 제가 라면을 먹으면 꼭 달라고 하던데 이렇게 조금씩 주는건 괜찮겟죠? 10살입니다.
아이에게 라면을 적당량만 주는 것은 괜찮은지 궁금한가봅니다.
라면은 나트륨과 지방 함량이 높아 성장기 아이에게 자주 먹이기에는 부담이 될 수 있습니다. 하지만 아이가 원할 때마다 완전히 제한하기보다는 적당량을 주면서 균형을 맞추는 것이 현실적인 방법입니다. 예를 들어 한 그릇을 다 주기보다는 소량만 덜어주고, 함께 채소나 단백질을 곁들여 영양을 보완하면 좋습니다.
또 라면을 특별한 날이나 간식처럼 제한된 상황에서만 제공하면 아이가 과도하게 집착하지 않고 즐길 수 있습니다. 결국 중요한 것은 ‘얼마나 자주, 어떤 방식으로’ 먹느냐이며, 부모가 적절히 조절해 주면 아이가 라면을 즐기면서도 건강을 해치지 않고 균형 잡힌 식습관을 유지할 수 있습니다.
1명 평가안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이에게 라면을 많이 섭취 하도록 두게 되면
아이의 성장에 안 좋은 영향을 미치는 부분은 소아비만, 소아당뇨로 인해서 건강에 안 좋은 악영향을 미칠 수
있음이 큽니다.
그렇기에 라면을 먹는 횟수의 제한을 두는 부분이 필요로 합니다.
아이와 함께 라면은 일주일에 1번 정도 먹자 라는 약속을 정해두고 라면을 먹는 것이 좋겠습니다.
또한 라면을 많이 섭취하면 안 되는 이유가 왜 인지를 아이의 눈높이에 맞춰 잘 알려주는 것도 좋을 것 같네요.
안녕하세요.
아이도 맛있는 걸 좋아하니 라면이 끌리는 게 자연스러운 모습으로 보입니다. 10살이라면, 적당량을 가끔 먹는 것은 크게 문제가 되지 않습니다. 다만, 국물은 짜고 기름이 많으니 최대한 적게 주고, 면도 한 번에 조금만 나누어 주면 부담이 줄어듭니다.
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
10살아이에게 라면을 가끔, 적당량 주는 것은 대부분 큰 문제 없습니다. 다만 라면은 나트륨, 지방이 높고 영양 불균형이 있어 자주 먹는 것은 추천하지 않습니다. 국물은 거의 주지 말고 면만 주도록 하며 양을 성인 1/2 이하로, 야채, 달걀, 두부 등 영양을 보완해주시기 바랍니다.