육아
눈에띄게딱딱한라임나무
아이가 요즘들어 라면에 환장을 해서 자꾸 달라고 합니다
저는 그냥 아이에게 맛만 보라고 라면을 줬었는데 초1 아이가 요즘 라면에 환장을 했습니다. 머만 먹었다 하면 라면도 같이 먹자고 하고 라면을 주면 정말 엄청나게 먹고 더 달라고 하는데 안주는게 좋겠죠? 건강 걱정도 되구요
8개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
라면을 완전히 금지하기보다 횟수를 정해주는 것이 좋습니다. 주1회 정도로 약속하고 국물은 적게 먹게 하며 계란, 채소를 함꼐 넣어 영양을 보충해주세요. 계속 허용하면 더 찾을 수 있으니 원칙을 일관되게 지키는 것이 중요합니다. 다른 건강한 간식을 준비해 관심을 돌려주는 것도 도움이 됩니다.
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채택된 답변안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이에게 라면을 많이 제공을 하게 되면'
소아 당뇨. 소아비만의 합병증을 유발함이 큽니다.
이로 인해 신체적 건강 및 성장에 해로움이 크므로 아이가 달라고 할 때 마다 주지 않는 것이 좋습니다.
아이가 라면을 달라고 조른다 라면
단호함으로 라면을 자주 먹는 습관은 옳지 않음을 전달하여 왜 이러한 습관이 적절치 않은지 그 이유를 아이의
눈높이에 맞춰 잘 알려주도록 하세요.
안녕하세요. 보육교사입니다.
아이고.. 아이들이 요즘 라면의 맛에 푹 빠졌나보네요~~
라면이 남녀노소 어른 아이 불구하고~ 정말 인기긴 하죠
저도 사실 상당히 라면을 좋아하기는 합니다...^^;
일단 아직 어린 1학년 아이가 라면의 맛에 빠져버려서
매 끼니떄마다 라면을 찾아서 엄마의 고민이 정말 크실 것 같아요.
어른들도 라면을 너무 좋아하는데 아이들도 마찬가지 입니다.
하지만 뭐든지 과하면 안되듯이, 당연히 아이 건강을 위해서
라면을 매번 주는 것은 피하사고 조절해 주시는 것이 좋습니다.
아시다시피 라면은 건강식 제품이 아니고..
일단 라면에 나트륨과 자극적인 조미료가 굉장히 많이 들어가있고
또 매콤하기도 하고, 맛이 굉장히 자극적이기 때문에
아이들한테도 상당히 중독성을 부르기도 하지요
그런데 이런 자극적인 맛에 길들여지면, 아이한테 정작 몸에 좋은
평소 영양있는 반찬이나 채소를 거부하게 될 수 있기도 합니다.
그렇다고 무작정 절대 안 된다고 금지하면 아이가 더 먹고싶어하니~
그대신 규칙을 지켜주시는 것이 필요해요!!
라면은 일주일에 딱 한번만 먹고, 평일에는 집반찬만 먹게 한뒤에
주말 점심이나 저녁에 주1회만 먹어보도록
아이와 이야기를 나누셔서 명확한 규칙을 정해두시는 것이 좋습니다.
아이가 라면을 주1회만 먹도록 하려면.. 당연히 어른들도
함께 라면을 줄여주시는 것이 필요할 거 같아요!
특히 라면 삻으실때는 스프를 다 넣으시기 보다는
절반만 넣거나, 면을 따로 삶아서 기름기를 빼내게 되면은
그나마 조금이라도 건강하게 먹을 수 있는 방법이니
살짝 변형해사 주시면 좋을 거 같아요~~
안녕하세요. 이수정 보육교사입니다.
초등학교 1학년 아이라면 라면의 짭짭하고 조미료 맛이 강해 아이들이 특히 좋아하는 음식 중 하나입니다. 아예 못 먹게 하는 것보다는 규칙을 정해서 먹도록 하는 것이 좋습니다.
일주일에 1번만 먹기, 스프를 2/3만 넣기, 계란이나 두부 넣기 등으로 건강에 좋은 부분을 추가 하시는 것을 추천 드립니다. 또한, 식사 때마다 먹자고 한다면 한번 허락할 경우 계속 달라고 할 수 있기 때문에 일주일에 1번 먹기처럼 기준을 정했다면 안된다고 강하게 말씀하셔야 습관이 되는 것을 막을 수 있습니다.
안녕하세요. 이세리 초등학교 교사입니다.
라면의 강한 자극적인 맛에 빠졌나 봅니다. 이럴 때 완전히 금지하기보다는 일주일에 1회 정도 한 끼로 제한하여 먹는 규칙을 정해 주는 것이 좋아요.
무조건 안된다고 제지하면 오히려 집착이 커질 수 있으므로, 가끔 먹는 것은 허용하되 정해진 날에만 먹도록 규칙에 기반한 훈육을 적용하는 것이 효과적이에요.
라면을 끓여 줄 때는 스프 양을 조금 줄이거나 계란, 채소를 넣어 좀 더 건강하게 섭취할 수 있도록 도와주시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
라면은 나트륨과 조미료로 인해 많이 먹는 것은 피해야 합니다. 그리고 탄수화물과 지방이 많은 반면에 탄백질 비타민 식이섬유가 부족하여 자라나는 아이들에게 영야 불균형이 생깁니다.
절대 금지하기 보다는 한 달에 한번 정도로 제한 하는 것이 좋습니다.
그리고 그나마 면을 튀기지 않은 건면이나 스프를 반으로 줄여서 주는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요.
라면을 좋아하는 건 아이들에게 흔한 일이지만,
매일 자주 먹는 습관은 조절해 주는 게 좋습니다.
라면을 무조건 금지하면 오히려 더 집착할 수 있으니 먹는 횟수와 양을 조절해 주세요.
예를 들어 일주일에 한두 번, 국물은 조금만 먹는 등의 규칙을 함께 만들어 주세요.
라면을 먹을 때 계란과 채소, 과일 등을 곁들이면 영양 균형을 조금 보완할 수 있습니다.
라면은 나쁜 음식이라고 하는 것보단 가끔 즐기는 음식이라고 알려 주세요.
다른 맛있는 음식도 다양하게 경험하게 하면서 자연스럽게 식습관을 잡아가 주시기 바랍니다.
안녕하세요. 이미영 초등학교 교사입니다.
초1이라면 라면을 좋아하는 것 흔하지만 자주 먹는 습관을 줄여주는 것이 좋습니다, 완전히 금지하기보다 주 1회 정도로 횟수를 정하고, 먹을 때는 달걀이나 채소를 함께 넣어 영양을 보충해 주세요. 평소 식사는 규칙적으로 하고, 간식도 건강한 메뉴로 대체하면 라면을 찾는 횟수를 줄이는데 도움이 됩니다.