아이가 아침식사로 빵만 먹습니다~~
아이가 아침식사로 빵만 먹습니다 다른거 일절 먹지않고 빵만 찾는데 괜찮을까요?빵만 먹고 다른걸 주면 아예입을 닫아버리는데 어떻하죠?
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
아이가 아침식사로 빵만 찾는다면 과일이나 다른 음식을 조금씩섞어서 먹도록 유도하세요
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이가 아침식사로 빵을 먹는 습관은 건강에 좋지 않아요.
사람은 아침에 밥을 먹어야 하는 이유는 두뇌회전 발달, 신체에너지 발산에 도움을 주기 위해서 입니다.
현재 아이가 빵이 아닌 다른 음식을 주면 입을 안 벌리는 이유는
편식하는 식습관 때문 인 것 이오니, 편식하는 태도는 바람직하지 않다 라는 것을 아이에게 알려 줄 필요가 있겠습니다.
아이가 빵을 먹으려 하고 다른 음식을 먹으려고 하지 않는다면
그 즉시 단호하게 밥은 먹지 않고 빵만 먹으려고 하는 태도는 옳지 않아 라고 말을 해주고, 왜 이러한 행동들이 옳지 않은지 이에 대한 이유를 아이의 눈높이에 맞춰 알려주세요.
또한 왜 편식하는 태도가 옳지 않은지도 아이의 이해를 도와가며 잘 알려주면 좋을 것 같네요.
안녕하세요. 박수진 유치원 교사입니다.
빵과 함께 다른 음식을 섞어서 제공해 보세요. 스크램블 에그를 빵 사이에 넣거나, 빵과 과일을 함께 담아주는 방법입니다. 아이와 대화하여 그들이 좋아하는 음식을 알아보고, 그에 맞춰 아침 메뉴를 구성해 보세요. 아이가 직접 선택하게 하면 더 잘 먹을 가능성이 있습니다.
안녕하세요. 신수교 초등학교 교사입니다.
통곡물 빵이나 우유, 견과류가 들어간 빵 등을 선택해 보세요. 영양가가 높은 빵은 아이에게 필요한 영양소를 제공할 수 있습니다. 빵에 다양한 토핑을 올려주어 맛과 영양을 모두 고려할 수 있습니다. 빵을 다양한 모양으로 잘라서 흥미를 유도해 보세요.
안녕하세요.
아침만 그러는 거라면 그나마 다행이라고 생각은 들지만, 건강한 식습관 형성을 위해서는 빵이 아닌 견과류, 과일, 샐러드 등 다양한 음식을 제공하여 아이가 섭취할 수 있도록 도와주시는 것이 건강에 좋겠습니다. 빵의 양을 줄이면서, 다른 샐러드 등의 제공 빈도를 높여 주세요.