육아
눈에띄게딱딱한라임나무
아이가 밥을 잘 먹지 않고 간식,빵을 좋아합니다.
아이가 밥을 잘 먹지 않고 빵이나 달달한 간식만 좋아합니다. 식사시간에 반찬은 거의손을 안대고 밥만 먹거나 억지로 반찬 먹게 하면 구역질을 하는데 어떻게 하면 좋을까요?ㅠ
8개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
억지로 먹이기보다 간식을 줄이고 식사 시간을 규칙적으로 유지해보세요. 반찬은 아주 적은 양부터 부담없이 접하게 하고 먹으면 칭찬해 주는 것이 도움이 됩니다. 반찬만 먹으면 규역질을 자주 한다면 소아청소년과 상담을 받아보는 것도 좋습니다.
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채택된 답변안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이가 편식이 심한 것 같습니다.
자기가 먹기 싫은 음식을 전달을 할 때 헛구역질을 했다 라면
그 즉시 아이의 행동을 제지 시키고 아이를 바로 앉히고 아이의 손을 잡고 아이의 눈을 마주치며 단호함으로
편식을 하는 태도는 바람직하지 않음을 전달하고 왜 편식을 하는 태도가 옳지 않은지, 그리고 음식을 편식하지 않고
골고루 먹어야 하는 이유가 왜 인지를 아이의 눈높이에 맞춰 잘 알려주세요.
그리고 아이가 먹지 않는 야채와 채소를 활용하여 다양한 음식을 만들어 제공을 해주거나
아이와 함께 요리활동을 하면서 음식의 소중함을 일깨워 주는 시간을 가져보는 것도 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 이수정 보육교사입니다.
빵이나 달달한 간식은 맛이 강해서 아이 입맛이 그쪽에 익숙해지면서 밥과 반찬의 맛을 느끼지 못하는 상태일 수 있습니다. 일단 식사 2시간전에는 간식을 절대 주지 않고 배고픈 상태를 유지해주시는 것이 좋습니다. 배가 어느 정도 고파야 밥과 반찬의 맛을 느끼면서 먹을 수 있는 상태가 될 수 있습니다.
아이에게 먹기 싫은 음식을 강제로 먹이면 구역질까지 하는 아이가 음식에 대한 거부감이 훨씬 커질 수 있습니다. 반찬중에서 아이가 좋아하는 계란이나 소세지 등 반찬을 주로 해주시면서 서서히 새로운 음식을 보여 주셔서 먹을 수 있도록 해주시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 보육교사입니다.
초등학생인 아이가 밥을 잘 먹지않고 간식만 찾나보네요~~
사실 작성자분 자녀말고도 현재 많은 아이들이 사실은
밥보다 간식 같은 달콤한 것들을 더 좋아하는 경우가 많답니다.
하지만 부모님의 입장에서는 아무래도..
아침부터 정성껏 차린 밥상을 아이가 밀어내고 빵 같은걸 찾으면
영양 불균형도 걱정되고~ 식사시간마다 허탈함도 느끼고
많이 속상하실 수도 있는 부분이지요
게다가 힘들게 준비를 하셨는데, 억지로 먹였을때 구역질한다
아이도 식사 시간에 큰 스트레스를 받고 있다는 뜻이라
지금은 억지로 먹이기보다 다른방식으로 대처해야 할 거 같아요
일단은 아이가 밥을 안 먹는다고 절대로 빵이나 과자 같은걸로
절대 배채우게 하지는 마시고~ 간식을 주시게 되면은
입맛이 계속 달아나 다음 식사도 언목눈 악순환이 반복되므로
"밥은 안 먹으면 간식은 없어" 리고 말해주시는게 필요할 거 같습니다
그리고 아이가 반찬을 먹을때 구역질을 한다고 하셨는데
아이가 특정 식감이나 냄새에 예민해서일 수 있으니
당분간은 반찬을 강요하지 마시고, 다른 반찬으로 대체해서
다르게 주시는걸 한번 추천 드릴게요~~
또 식사시간에 아이가 너무 스트레스를 받지 않도록
밥상 앞에서는 잔소리를 줄여주시고, 아이가 스스로 잘 먹을 수 있게
독려해 주시면은 아이의 식습관이 조금씩 개선이 될거라 생각이 듭니다.
제 의견이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요 :)
안녕하세요. 이미영 초등학교 교사입니다.
아이들이 특정 음식만 찾는 것은 흔한 식습관 문제입니다. 억지로 먹이면 음식에 대한 거부감이 더 커질 수 있어 조금씩 경험하게 하는 것이 좋습니다. 간식과 빵은 시간을 정해 식사에 영향을 주지 않게 하고, 반찬은 하두 숟가락이라도 시도하는 것을 칭찬해주세요. 부모가 다양한 음식을 즐겁게 먹는 모습을 보여주는 것도 도움이 됩니다. 성장 상태와 체중 증가가 정상 이라면 천천히 개선해도 됩니다.
안녕하세요.
아이들이 단맛이 강한 간식에 익숙해지면, 밥이나 반찬을 덜 찾는 경우가 생기곤 합니다.
억지로 먹이거나 혼내는 것보다는 음식에 대한 거부감을 줄이는 것이 우선입니다.
간식은 식사 시간에 영향을 주지 않도록 양과 시간을 조절해 주세요.
처음부터 다양한 반찬을 먹이기보다 좋아하는 음식과 함께 작은 양으로 시도하는 것이 좋습니다.
아이와 함께 요리에 참여하거나 재료를 고르게 하면 음식에 대한 관심을 높일 수 있습니다.
편식은 성장 과정에서 흔히 나타나지만, 체중 감소, 영양 불균형 등이 걱정된다면 상담을 받아보는 것도 고려해 보시기 바랍니다.
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
빵의 부드러운 식감은 가장 안전하고 예측이 가능합니다.
하지만 실제 반찬은 다양하고 낯설어서 거부감이 생기죠.
우선 밥을 먹기 전에 빵이나 간식은 주지 않습니다.
그리고 반찬은 작게 잘라서 조금씩 시도만 해볼 수 있도록 해주세요.
아이와 함께 요리를 하면서 거부감을 없애주고, 호기심을 만들어 주세요.
안녕하세요. 이세리 초등학교 교사입니다.
달고 자극적인 간식은 어른 입맛에도 맛있는데 아이들은 더하겠죠. 억지로 반찬을 먹여 구역질까지 하게 만들면 식사 시간 자체를 싫어할 수 있으니 주의하셔야 합니다.
[간식은 밥을 남기지 않고 다 먹어야만, 하루에 딱 2가지 먹을 수 있다]처럼 식사와 간식 사이의 명확한 인과관계와 규칙을 정해두는 것이 좋아요. 밥을 안 먹는다고 안쓰러운 마음에 식사 대용으로 빵이나 주스를 채워주면 악순환이 반복되므로, 식사 시간이 지나면 단호하게 상을 치우고 다음 식사 때까지 간식을 주지 않는 것도 필요합니다.