고민상담
다이어트가 급한데 어떻게 해야할까요?
고1이고 여자인데 167에 84에요
12월 새해 직전까지 74 만드려고 하는데 어떻게 해야할까요?
건강하든 안 건강하든 상관 없어용
이전에 4주동안 10키로 감량 후 현재까지 유지중입니다
빡세도 괜찮아요!
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.........
간헐적 단식을 추천합니다. 양을 줄이시고 간헐적 단식으로 한번 도전해보세요.
안녕하세요. 신랄한메추라기10입니다.우선 다이어트식단을 잘 짜서 적극 활용하여야하고 유산소 근력운동 병행 지속적인 관리가 필요해요