근육이 일반 살보다 무게가 얼마나 더 나가나요

Question

이제 운동한 지 3개월 정도 된 거 같은데 처음엔 몸무게가 빠지다가 이제는 잘 안 빠지네요 센터에 물어보니 근육량은 늘어났는데 지방은 많이 빠졌다고 걱정 안 해도 된다고 하더라고요 근육이 일반 살보다 많이 무겁다고 얼마나 더 무거운가요

Answer 1

안녕하세요. 위용있는태양새253입니다.

웨이트와 유산소를 병행하다보면 살은 빠지고 근육이 늘어나게 되는데,

무게는 유지가 됩니다. 이것은 근육과 지방의 부피 차이때문입니다.

근육과 지방이 같은 1kg이라고 치면 근육의 부피는 지방의 부피보다 훨씬 작게됩니다.

그러므로 외형은 줄어들게 되고 근육이 붙으면서 몸이 탄탄해지며 몸무게는 유지가 되게됩니다.