저녁에 몸무게와 아침의 몸무게 차이가 적게 나는 것은 근육이 많으면 그런가요?

Question

헬스를 한지 3개월정도 지났는데요. 헬스를 하기전에는 저녁에 잰 몸무게와 아침에잰 몸무게의 차이가 많게는 1kg 정도 차이가 나던데 요즘에는 별차이가 나지 않은데 근육이 많아졌다는 신호일까요?

Answer 1

저녁과 아침의 몸무게 차이가 적게 나는 것은 꼭 근육 증가 때문만은 아닙니다. 헬스를 하면서 체내 수분 조절이 개선되거나 대사 활동이 활발해졌을 수 있습니다. 근육이 많아지면 기초대사량이 증가해 체내 수분 및 에너지 소비 방식이 바뀌는 것도 영향을 줄 수 있지만, 이는 여러 요인의 결과일 수 있습니다.