콜라겐은 우리몸에서 어떤역할을 하나요?

Question

일부러 콜라겐이 많다고 돼지껍데기를 먹기도하고 챙기는데요

콜라겐이라는것이 우리몸에서 어떤역할을 하는지 궁금합니다 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

콜라겐은 우리 몸의 피부, 머리카락 등을 구성하여 피모건강에 도움을 줍니다.

다만 식품으로 섭취시 큰 흡수율을 보이지는 않습니다.

Answer 2

콜라겐은 우리 

몸에서 가장 풍부한 단백질로, 주로 피부, 뼈, 연골, 힘줄, 인대 등에서 발견되며, 조직의 구조를 유지하고 탄력을 제공하는 역할을 합니다. 

 피부에서는 수분을 유지하고 주름을 방지하는데 기여하며, 뼈와 관절에서는 강도를 높여 부상을 예방하는 역할을 하며. 상처 치유 과정에서도 중요한 역할을 합니다.