우리가 먹는 콜라겐에는 어떤 효능들이 있나요?

콜라겐은 닭발이랑 돼지껍데기도 많이 들어있다고 들었습니다. 더 건강식품으로 만들기도 많이 하고요. 이런 콜라겐은 어떤 효능이 있는지 알고 싶어요.