건강관리
날씨가 더웁다고 찬물을 마시면 설사를 유발할수 있다고 하는데요,원인이 무엇일까요?
폭염으로 날씨가 너무 더운데요, 너무 날씨가 덥다 보니 냉커피 냉음료를
너무 많이 마시다 보니까 설사를 유발할수 있다고 하는데요, 원인이 무엇인가요?
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더운 날씨라고 찬물을 마시면 설사를 유발할 수 있습니다. 주요 이유로는 체온 변화에 따른 위장 기능 저하, 찬물이 위장 운동과 장 내 유익균 활동을 저해시키는 점, 혈액 순환 방해로 인한 위장 기능 저하, 면역력 저하, 개인적인 민감도, 과다 섭취로 인한 위장 부담 등이 있습니다. 따라서 더운 날씨에는 땀을 많이 흘린 직후나 공복 상태에서 찬물을 마시는 것을 피하고, 적당한 온도의 물을 조금씩 마시며 체온을 유지하고 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다.