헬스 운동 근육 키우는거요 유전자와 운동 어느정도 비율인가요?

Question

헬스 운동 근육 키우는거요 유전자와 운동 어느정도 비율인가요? 유튜브보니까 아무리 운동열심히해도 타고난 몸이 있다고 안좋으면 안된다고 하더라구요 어느정도인가요 비율이?

Answer 1

안녕하세요 포근한개리입니다.

사람마다 근육의 형태? 모양이 정해져있습니다.

그래서 보통 u자형 가슴, ㅁ형 가슴이 좋다고 하고

어깨도 상견이면 하견보다 어깨가 더 넓어보이죠.

이처럼 유전자가 70%라고 봅니다.

헬스를 열심히해도 근육이 안이쁘면 별로긴하죠...

그래도 근육이 안이뻐도 태닝도 하고 근육 마사지도 자주 받으면 근육 모양도 이뻐진답니다!

Answer 2

근육 성장에서 유전과 운동의 비율을 정확히 수치화해서

말할 수는 없지만 전문가가 유전이 50~70퍼 정도

영향을 미친다고 하는 글을 본적이 있긴해요