갱년기에 좋은 식단으로는 어떤것들이 있나요?

Question

갱년기에 좋은 식단으로는 어떤것들이 있나요?

나이가 50이 되어 가면서 갱년기가 오는것 같습니다. 갱년기에

좋은 식단에는 어떤 것들이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선 갱년기에 좋은 음식으로는 식물성 에스트로겐이 들어 있는 음식이 좋은데요

석류나 칡즙 그리고 콩등이 도움이 됩니다.