수영을 꾸준히 하면 몸에 어떤 변화가 생기나요???
수영이 체중 감량이나 체형 개선에 어떻게 도움이 되는지에 대한 구체적인 효과는 무엇인가요??
진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 수영을 꾸준히 하면 진짜 좋은 거는 폐활량 차이가 어마어마하게 차이가 많이납니다 수영이 폐활량이 얼마나 좋은지 일주일만 해도 그 효과가 확실하게 나타납니다 그리고 몸 신체 리듬이 엄청나게 좋아집니다 수영은 전 스포츠 중에 가장 좋은 운동이라고 생각해요
수영을 꾸준히 하면 몸에 변화로는 재활 효과가 있습니다. 무릎이 아프거나 허리가 아프신분들에게 수영장에서 수영을 하는것이 좋구요. 특히 다이어트가 필요하신분에게는 더더욱 좋습니다.
