안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 전인배 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
구내염 때문에 고생이시군요. 우선 입안에 바르는 약들은 일반의약품으로 처방 없이 약국에서 구매가 가능하십니다. 본인의 상태에 따라 액상 타입이나 연고 타입의 제품들이 있으니 약국에서 상담을 받아보시면 좋을 듯 합니다.
우선 구내염은 발생 원인이 물리적 자극에 의한 상처든 화학적 자극 혹은 뜨거운 음식에 의한 화상 때문에든 비슷한 상태로 진행됩니다. 특히나 피곤하거나 면역이 떨어진 상태에서 잘 진행된다고 할 수 있습니다. 구내염이 생기는 것을 미리 방지하기 위해서는 구내염에 도움이 된다고 알려져 있는 고함량의 비타민 B군, 아연, 유산균 등이 있습니다. 비타민 B군의 경우 50~100mg정도의 고함량으로 섭취할 것을 권장드립니다. 이는 수용성 비타민으로 몸에 축적될 염려도 없으며 몸 안에서 에너지를 만드는 대사 과정에 참여하므로 구내염의 원인이 되는 피로를 개선하는 효과를 기대할 수 있습니다. 나머지 아연이나 유산균 또한 꾸준히 섭취하였을 때 구내염을 예방하는 효과를 기대할 수 있습니다.
더불어 이미 구내염이 생긴 경우에는 가급적 염증 부위를 자극하지 않도록 칫솔질을 조심하셔야 하며 음식 또한 가능한 자극적인 음식 혹은 뜨거운 음식을 피해주시는 것이 좋습니다.
이상 질문에 대한 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다