소화가 잘 안될때는 어떤 방법을 쓰는게 좋을까요?

Question

소화가 잘 안될때는 어떤 방법을 쓰는게 좋을까요?

나이가 들어갈수록 소화능력이 떨어지는것같네요ㅎ 소화가 잘 안될때는 어떤 방법을 쓰는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다.

저도 그렇더라구요. 나이가 들수록 소화력은 확실히 떨어지기 떄문에

조금씩 적게 먹는 습관을 들이고 꼭꼭 씹어 먹어야 해요.

그리고 적당한 운동도 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 이제는 치킨값에서 소고기값으로입니다.

우선은 소화가 잘 되는 음식을 드시는 것이 제일 좋구요 소화가 안 될 경우에는 매실액을 마시거나 걷기 운동을 조금 해 보시면 도움이 될 것 같습니다

Answer 3

안녕하세요. 기러기독수리524입니다.

걷기는 소화를 돕고 에너지 수준을 높이고 건강을 유지하는 데 도움이 되요.

또 걷기는 다른 운동보다 충격이 적고 관절과 근육에 부담이 덜 가기 때문에 거의 모든 연령대의 사람에게 적합합니다.