아침 공부 습관을 들이기 위한 방법 뭐가있을까요?

Question

어영부영 오전시간을 날리게 됩니다. 오전 7시에 딱 책상에 앉고싶은데 공부를 한번 쉬니까 너무 힘드네요.

오전 공부 습관 만드는 방법 뭐가있을까요?

Answer 1

오전 공부를 하는 습관을 만드려면 일단 적은 시간이라도 시간을 정해서 책상에 앉아 공부를 하시는 것을 추천드립니다.

나는 무조건 7시에는 공부를 한다고 마음을 먹고 5분이라도 공부하시면서 습관화 하시는 것을 추천드립니다.

Answer 2

습관 만드는 데 66일 걸린다는 영국 대학의 연구결과가 있었죠. 매일 매일 66일 똑같이 행동하는 겁니다.

다만 처음부터 책상에 앉기가 힘드니 처음에는 만화책 같은 재미있는 것으로 시작을 해서 습관을 만들고 책상에 앉는 습관이 잡히면 조금씩 단계를 높여 공부를 진행하세요.