안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

우울할떄는 가장 좋은것은

낮에 햇빛을 보면서 운동을 하는것이 좋습니다.

꾸준히 운동을 하다보면 스트레스가 해소되고 기분의 변화를 느낄수있기에 운동을 추천드립니다.