안녕하세요. 사과꽃입니다.
식사를 제때 하지 않으면 근 손실이 온다고 합니다.
즉 우리 몸에서 근육이 빠져 나가 기초 대사량이 낮아지게 되고
아침 점심을 안 먹으니 저녁을 많이 먹게 되고 야식을 먹게 되니 잠을 잘 때도 우리 몸 속 여러 장기틀이먹은 걸 소화 시키느라 쉬지 못하게 되고
그러면 다음날 붓고 아침을 먹고 싶은 생각은 또 없어지게 됩니다.
이렇게 악순환이 되풀이 돼 체중은 증가하고 지방이 붙어 우리 몸에 안 좋은 영향을 끼치게 된답니다.
아침은 간단식으로
점심은 잘 드시고
될 수 있으면 저녁은 소식
야식은 드시지 마세요.
그래야 건강해 집니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 좋아요와 추천 부탁드립니다.
감사합니다 ^^