둘째 아들이 몸무게가 안늘어요ㅠㅠ
올해 58개월에 접어드는 5살 남자아이입니다, 어린이집에 가보면 키가 작은건 아닌데 몸무게가 늘지 않아요ㅠㅠ 지금 17키로 나간답니다, 몸무게 늘릴수 있는 방법 있을까요?
7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
키에 있어서 수면을 잘 취해주는것이 좋습니다
그렇기에 가능하면 10시이전에는 수면에 들도록 해주는것이 좋습니다
또한 평소에 성장판을 자극할만한 운동을 해주는것도 좋으며
너무 기름지거나 인스턴트의 음식을 피해주면 좋겠습니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
영양가 있는 음식을 골고루 섭취할 수 있도록 해주셔야 합니다.
한참 커야 할 성장기의 아이들은 잠도 충분히 재워야 키가 커질 것입니다.
10시부터 2시 사이엔 성장 호르몬이 나오는 시간이므로 10시이전에 꼭 재우시기 바랍니다.
그리고 단백질과 칼슘이 풍부하게 들어 있는 음식을 매일 섭취할 수 있게 해주며, 규칙적인 운동도 성장에 도움이 될 것입니다.
안녕하세요. 이정훈 육아·아동전문가입니다.
간식은 식사에 방해되지 않는 선에서 먹이되 단백질을 보충할 수 있는 삶은 달걀, 치즈, 바나나 등이 좋습니다. 3 짜고 매운 자극적인 음식, 패스트푸드, 기름진 인스턴트식품을 피하고 볶거나 튀긴 음식보다는 삶거나 찐 음식을 먹이세요.
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
배고파할 때 구운고기, 소고기 주먹밥, 찐감자 등 든든한 음식을 자주 먹여보세요. 하루에 세끼 이상 버금가도록이요. 그리고 규칙적인 생활습관을 가질수 있도록 해주세요
몸무게가 늘어나는걸 보실 수 있습니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이가 편식을 한다면 편식을 하지 않게 하시고
다양한 영양소를 골고루 섭취하게 하세요.
그리고 이와 더불어서 탄수화물의 섭취를 조금 늘리신다면
아이의 체중증가에 도움을 줄 것입니다.
안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.
아이가 편식을 심하게하면
오히려 몸무게가 안늘어날수도 있습니다
때문에 골고루 맛있게
많이 먹을 수 있도록
지도하시는 것이 좋을 것 같고
영양제도 잘 챙겨주시기 바랍니다
안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.
아이가 몸무게가 안늘어난다고ㅠ하신다면
식사 사이에 간식도 제공해주시고
골고루 먹는 습관을 들이는 것이 가장 중요합니다
