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팔굽혀펴기를 지속적으로 해주는경우 신체에 어디가 좋아지나요?
안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.
팔굽혀펴기를 매일같이 지속적으로 해주는 경우에는 신체 부위의 어디가 좋아지나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요, 온화한돌고래유니파파님! 팔굽혀펴기를 매일같이 지속적으로 하면 여러 신체 부위에 좋은 영향을 미쳐요. 주로 가슴 근육, 어깨, 삼두근, 그리고 코어 근육이 강화됩니다. 또한, 팔굽혀펴기는 전신 운동이기 때문에 체력과 근지구력도 함께 향상돼요. 꾸준히 하면 몸의 균형과 자세도 좋아질 거예요. 계속해서 운동을 즐기세요!
팔굽혀 펴기를 지속적으로 할경우 어깨가 넓어지면서 팔. 어깨 근육이 증가합니다.
또한 자세 교정 효과도 있어서 허리에도 좋습니다.
팔굽혀펴기를 주기적으로하다보면 상체 어깨와팔 그리고 가슴부분의 근육이 발달합니다.
어깨 좁으신분들이 많이 하시고는 합니다.
