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팔굽혀펴기를 지속적으로 해주는경우 신체에 어디가 좋아지나요?
안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.
팔굽혀펴기를 매일같이 지속적으로 해주는 경우에는 신체 부위의 어디가 좋아지나요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요, 온화한돌고래유니파파님! 팔굽혀펴기를 매일같이 지속적으로 하면 여러 신체 부위에 좋은 영향을 미쳐요. 주로 가슴 근육, 어깨, 삼두근, 그리고 코어 근육이 강화됩니다. 또한, 팔굽혀펴기는 전신 운동이기 때문에 체력과 근지구력도 함께 향상돼요. 꾸준히 하면 몸의 균형과 자세도 좋아질 거예요. 계속해서 운동을 즐기세요!