지금까지 성공했던 경험들을 떠올려보세요. 분명히 잘해낼 능력이 충분히 있습니다. 잘해낼 수 있을지는 본인에게 달려 있습니다. 스스로를 믿어주세요. 다른 사람이 잘할 수 있다는 말을 해주는 것도 좋지만 스스로를 믿지 못하면 그 말이 큰 효과를 발휘하지 못합니다. 어떠한 문제가 생기면 어떻게 개선할 수 있을지에 초점을 맞추면 여러 아이디어들이 떠오를 겁니다. 불안감과 나는 동일한 존재가 아닙니다. 잠시 왔다가 사라지는 감정일 뿐 그것을 붙잡고 있는 것은 나 자신이며 오래 붙잡고 있을수록 불안감을 더 크게 더 오래 느끼게 됩니다. 무엇 때문에 불안한지 자세하게 종이에 적어보시는 것도 좋습니다. 적다보면 해결책이 떠오를 때가 많고 마음도 정리되는 효과가 있습니다.