근데 휴가를 다녀온 후 내일 출근 이면 항상 기뻤다가 우울해질까요?

Question

어제 친구랑 같이 잘 놀다가도 집에 돌아오면 기뻐야

하는데… 내일 오랜만에 출근 합니다. 그런데 갑자기 우울증 처럼 내일 출근 땜에 우울해지거든요? 왜 그런 증상이 보이는지 궁금합니다. 도와주세요

Answer 1

안녕하세요. 이종영 노무사입니다.

휴가 뒤에 출근을 앞두고 우울해지는 것은 고양된 상태에서 다시 업무 스트레스를 받게 되는 것이므로 자연스러운 현상일 수 있습니다.

출근 전에 미리 기준을 환기시키는 가벼운 운동이나 산책이 도움이 될 수 있습니다.

출근 전에는 내일 하루를 견딘다는 정도로 목표를 작게 잡는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 손인도 노무사입니다.

친구와 즐거운 시간을 보낸 후 출근을 앞둔 상태에서 우울감이 밀려오는 것을 흔히 월요병이라 하며, 이는 자연스러운 반응일 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 차충현 노무사입니다.

당연히 업무에 대한 스트레스가 쌓여 있는 상태에서 그 업무를 내일이면 시작해야 하는 압박감 때문에 자연스럽게 발생하는 감정으로 볼 수 있습니다. 마음을 가다듬고 내일 해야할 일을 조금이나마 정리해보시고 긍정적인 마인드로 시작해보시기 바랍니다. 화이팅~!

Answer 4

안녕하세요. 강희곤 노무사입니다.

위 질의 내용은 노동관계법령의 해석 및 적용과 무관한 사항입니다. 관련 카테고리에 질의해보시는 것이 좋겠습니다.

우울 등 심리 / 감정과 관련된 부분은 의학이나 심리상담 카테고리가 적합해보입니다.

Answer 5

안녕하세요. 구고신 노무사입니다.

직장인의 숙명입니다

직장 생활이 좋든 힘들든, 길든 짧든 누구나 다 휴가 다음날을 싫어하고, 월요병을 겪습니다

사람의 정신 감응상으로도 휴식을 취했다가 다시 출근하려는게 힘들 수 밖에 없고

이는 마치 자동차가 멈췄다가 다시 출발 할 때 더 큰 힘이 들아갈 수 밖에 없는 것과 동일합니다