아이는 어릴 때 잠을 많이 자야 되는 이유가 있나요?
주위에서 사람들이 아이는 어릴 때 많이 재워야 한다고 얘기하던데 왜 어릴 때 잠을 많이 재워야 할까요? 특별한 이유가 있는지 알려 주세요.
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
아이이 성장호르몬 분비와 관련이 있어 보입니다.
전문가들은 밤10시~새벽2시 사이에 성장호르몬이 가장 왕성하게 분비된다고 합니다.
따라서 이 시간 이전에 깊은 수면에 들어가는 것이 좋다고 합니다.
또한 꾸준한 운동을 하는 것도 성장호르몬 분비를 촉진시켜준다고 합니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
어릴 때 잠을 많이 자야 하는 이유는 아이들은 잠을 잠으로써 성장을 하기 때문 입니다.
잠은 뇌 발달은 물론 이거니와 면역력을 놓이는데 도움을 줍니다.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
잠은 신체적기능을유지하는데중요하며
아이의입장은더크게 이런게다가옵니다
아이는아직 성장이불안정하여
수면을통해안정감을얻을수있답니다
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
아이는 어릴떄 많이 성장하고 자면서 이러한 성장이 급격하게 이루어지기에
아이의 수면은 성장발달에 중요할수있겠습니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이들이 어릴 때에 잠을 통하여 아이의
성장을 한다고 보시면 되기에 잠을 많이 자야 한다는 것입니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
아기들은 자면서 큰다 라는 말이 있듯이 잠을 많이 자야 키 성장이 활발하다고 합니다
되도록 많이 재우시기 바랍니다
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
잠을 많이 자는 아가들은 면역력이 증진됩니다
그래서 잘 아프지 않지요.
잠을 충분히 자고 일어나면, 기분이 좋아져서 놀이에도 집중력 있게 합니다
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
영유아 시기에 수면시 성장호르몬 등의 분비가 활성화
되어 수면의 중요성이 큽니다. 특히 야간 10시부터 새벽 2시까지는
성장에 필요한 호르몬이 분비된다고 하니 참고하세요.