건강관리
간헐적단식중 먹어도 되는 음식이 있나요?
간헐적단식을 통해 체중을 조절중입니다.
그런데 16시간 단식이다보니
좀 힘든 부분이 있어서요
아메리카노 같은 커피는 마셔도 된다는데
이외에 섭취가능한게 있을까요?
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요
간헐적단식 공복시간중에는 열량을 내는 식품 섭취를 하지않는것이 원칙입니다.
다만 아메리카노, 녹차 등의 열량을 내지않는 식품의 섭취는 가능합니다
오토파지 중에는 웬만하면 다른 음식을 드시지 않는 것이 좋습니다
하지만 드신다면 카페인보다는 다른 단백질 음료를 드시는 것을 추천드려요
아닙니다. 간헐적 단식중 단식 하는 시간에는 물 이외에는 아무것도 드시지 않아야 합니다.
커피 마시면 단식 깨지는것과 같습니다.