밤에 잠을 자다가 깨면 다시 잠들기 어려운 이유는 무엇일까요?

Question

밤에 잠을 자다가 목이 말라 물을 마시기 위해서 잠을 깼는데 좀처럼 잠이 오지 않습니다. 밤에 잠을 자다가 깨면 다시 잠들기 어려운 이유는 무엇일까요?

Answer 1

아무래도 수면리듬이 깨져서 다시 잠들기 어려운 이유인 것 같습니다. 특히 물까지 마신다면 액체가 위로 들어가면서 몸 안의 장기들도 갑자기 깨어나는 경우가 많기 때문에 더 그럴수도 있습니다.