커피와 물을 함께 마시면 커피만 마시는 것과 마찬가지 상황이 되나요?

Question

커피를 마시면 이뇨작용을 일으켜 수분보충을 하는 것이 아니라 수분이 부족해질 수 있다고 알고 있습니다.

그런데 아메리카노 등 음료는 커피와 물을 섞어서 마시는데, 마찬가지로 커피와 물을 함께 마시거나 물을 마신 직후에 커피를 마시거나 커피를 마신 직후에 물을 마신다면 그냥 커피를 먹는 것과 마찬가지 상황이 되는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

이뇨작용만 보았을때는 서로 비슷합니다.

결국 들어간 함량이 비슷하기 때문이죠

건강쪽까지 보면 역시나 희석이 된게 더 좋답니다.

그러니 커피가 많이 희석된게 위를 덜 자극하죠