10km를 40분에 뛰려면 페이스를

Question

10km를 40분에 뛰려면 페이스를

어떻게 맞춰야 하나요??

고수분들 알려주세요!!!!!

10km를 40분에 뛰려면 페이스 알려주세요

Answer 1

10km를 40분에 완주하려면 평균 페이스 1km당 4분을 유지해야 하는데,

시속 15km 정도입니다. 처음에는 스퍼트를 내고 조금씩 줄이면서 유지하는 방법도 있습니다.

러닝 워치나 러닝 앱 등을 활용해 보시기 바랍니다.