허리 목이 아플때 풀어줄수 있는 간단한 스트레칭법 있을까요

Question

요새들어 비가 오면 허리가 많이 아픈데요 집에서 간단히 할수있는 스트레칭 방법있을까요 각자 알고 계신 좋은 방법좀 알려주세요 미리 감사드립니다

Answer 1

안녕하세요. 철마산3입니다.

허리나 목이 아플 때 간단하게 스트레칭은 맨손 체조가 최고 입니다

가볍게 목을 좌우로 돌리시는것도 좋은 운동법입니다