당화혈색소 수치가 높다는데 낮추는 방법은?

Question

제가 당뇨로 건강진단을 받았는데 당화혈색소가 11이 넘게 나옵니다.

운동과 약물 치료를 꾸준히 진행하고 있지만 수치가 잘 내려가지를 않습니다.

식이요법이나 건강식으로 수치를 낮출수는 없는건가요?

좋은 방법있으면 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

제일 좋은 것은 운동을 하는 것이 제일 좋은 방법이고 식단으로는 보조만 한다고 보시면 될 것 같습니다.

현미나 아마씨 저지방 우유 올리브오일 케일 치아씨드

등이 있습니다.