발끝치기 운동 효능 구글에 검색해보면 AI가 답변해주던데 거짓정보인가요?
제가 척추관협착증을 앓고있는데요
발끝치기가 좋다고 하니 한번 해보려고 하는데
구글에 발끝치기 척추협착증 효능 검색해보면
AI가 (발끝치기 운동은 척추관을 넓혀 척추 건강에 도움을 줄 수 있습니다)
라고 하더군요
인터넷 어디에도 발끝치기가 척추관을
넓혀준다는 말은 없던데...
이게 말이안되는거 아닌가 싶어서
척추관을 넓혀주는데에 진짜 도움을 주나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
발끝 치기 운동이 척추관을 직접 넓혀준다는 주장은 의학적으로 사실이 아니며 척추관협착증은 말 그대로 척추뼈 사이의 관이 좁아지는 것으로 신경이 눌리면 통증이나 저림 보행 장애등이 발생하는 구조적 질환으로 발끝치기는 혈액순환을 개선 시킬 수 있지만 척추뼈 사이 공간을 넓혀줄 수는 없습니다.
이미 보행시 심한 통증 및 다리 힘 빠짐 증상이 있으시다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
1명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발끝치기와같은동작은 혈액순환을개선하거나 근육이나 신경을자극할수는있지만 척추관을 넓히는 효과는 기대해볼수없는데요 척추관을 넓히기위해서는 운동보다는 병원에서 치료를받는것이 좋습니다~
좀더 자세하건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
1명 평가안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
발끝치기는 혈액순환 개선, 말초신경 자극에 도움 줄 수 있지만 척추관을 실제로 넓히는 효과는 없습니다.
척추관 협착증은 뼈나 인대 구조의 문제로 발생하기 때문에 단순 운동으로 넓히는 것은 불가능해요
발끝치기는 보조 운동으로는 무방하지만 치료 효과는 과장된 정보일 수 있어요
1명 평가정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
AI가 제공하는 정보는 일반적인 건강 정보를 바탕으로 하지만, 개별적인 질환이나 상태에 대한 정확한 판단을 내리기는 어렵습니다. 척추관협착증 환자에게 발끝치기 운동이 척추관을 넓혀준다는 직접적인 연구 결과는 아직까지 명확하게 밝혀진 바 없으며, 오히려 과도한 운동은 증상을 악화시킬 수 있습니다.
따라서 발끝치기 운동을 포함한 모든 운동 프로그램은 반드시 전문의와 상의 후 결정하는 것이 중요하며, 척추관협착증에 대한 적절한 치료 계획을 수립하여 꾸준히 관리하는 것이 좋습니다. 환자분의 현재 상태에 맞는 운동 방법과 강도를 조절하여 안전하게 운동을 실천하시길 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
적추관협착증으로 불편이 있으시군요.
발끝치기 운동이 척추관을 넓혀 준다기보다는 척추관협착증이 하지 혈액순환을 방해하기 때문에 발끝치기 운동으로 하지 혈액순환을 촉진시켜 척추관협착증으로 인한 발의 통증을 완화시켜 주는 효과가 있을 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
Ai검색은 질문자분께서 검색한 정보를 바탕으로 관련된 내용을 효과적으로 정리하여 출력하는 것인데요, 참고하여 정리한 글에 따라서 정보의 오류가 있을 수 있습니다.
발끝치기가 척추관 협착증을 개선하는 실제 효과가 있다는 것에는 오류가 있을 수 있으며, 관련된 연구나 전문가의 견해는 부족해보이는 것으로 생각됩니다. 척추관 협착증을 개선하기 위해서는 척추의 가동범위를 유지하고, 몸통근육을 강화하는 운동이 보다 효과적입니다.
1명 평가안녕하세요. 김수비 의사입니다.
발끝치기 운동은 가볍게 발을 맞부딪치며 허리와 하체 근육을 자극하는 동작으로, 혈액순환 개선과 하체 긴장 완화에는 도움이 될 수 있습니다. 하지만 “척추관을 넓혀준다”는 표현은 의학적으로 정확하지 않습니다. 척추관협착증은 뼈, 인대, 디스크 등이 신경 통로를 좁혀 압박하는 구조적 질환으로, 단순 운동으로 척추관 자체가 넓어지진 않아요
다만, 발끝치기 같은 저강도 유산소 운동이나 스트레칭은 통증 완화, 근육 유연성 증가, 허리 지지근 강화에는 긍정적인 역할을 할 수 있습니다. 즉, 증상 관리에는 도움을 줄 수 있지만, 병의 원인을 직접적으로 해결하는 치료법은 아니에요
따라서 무리하지 않는 선에서 꾸준히 하되, 효과를 기대하려면 전문의와 상의하며 재활 운동을 병행하는 것이 좋습니다
1명 평가안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용을 잘 읽어보았습니다. 발끝치기 운동이 척추관협착증에 영향을 줄 수 있는지 궁금하신 것 같네요. 척추관협착증은 척추관이 좁아져서 신경을 압박하게 되는 상태로, 증상 완화를 위해서는 여러 가지 접근이 필요합니다. 발끝치기 운동은 일반적으로 혈액순환을 돕거나 근육을 편안하게 해주는 효과가 있을 수 있지만, 직접적으로 척추관을 넓혀주는 효과가 있다는 명확한 근거는 부족합니다. 온라인 정보는 종종 과장되거나 정확하지 않을 수 있으니, 치료나 운동법을 계획할 때는 신뢰할 수 있는 정보를 기반으로 하는 것이 중요합니다.
발끝치기가 척추관을 실제로 넓혀준다고 보기는 어렵습니다. 대신, 운동은 전반적인 건강 유지와 통증 완화에 긍정적인 역할을 할 수 있으니, 무리하지 않는 범위 내에서 적절한 운동을 병행하는 것이 좋습니다. 특히 척추와 관련된 문제는 충분한 이해와 신중한 접근이 필요하므로, 상황에 맞는 운동 방법을 적용하는 것이 중요합니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
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