족저근막염이 있는데 집에서 도움되는거 있을까요?

Question

성별

여성

나이대

51

족저근막염이 있어 뒷꿈치 쪽이 아픈파서 파스를 바른다던지 발마사지를 하여 근육을 이완시키는것을 하고 있는데요.

아직 한의원은 방문하지 못했지만 한방에서는 어떻게 하는지요?

그리고 집에서 족저근막염에 도움되는 것이나 마사지하며 조심해야 할것이 있는지요?

Answer 1

안녕하세요. 손상진 한의사입니다.

족저근막염은 발바닥 아치 부위의 근육과 인대가 염증을 일으키는 질환으로서, 보통 발바닥이 아프고 염증이 생기며, 발바닥 아치가 평평하게 변형되는 것으로 나타납니다.

집에서 할 만한 가장 유용한 요법은 테니스공으로 허혈성 압박을 해서 족저부 혈액순환을 잘되게 해서 통증 염증을 잡아 줍니다. 매일 꾸준히 10분씩 하시면 좋습니다. 일반적인 한방 치료는 침,약침,뜸,한약 등으로 치료하게 됩니다.

아울러 족탕도 권합니다.

Answer 2

안녕하세요. 도하윤 한의사입니다.

족저근막염 관련 증상에는 한방치료가 도움이 됩니다. 한의원에 내원하셔서 상태와 증상에 맞는 치료받아보시길 바랍니다.