생활
아침에 원활힌 배변활동을 하려면?
아침마다 나가기전에 볼일을 보고싶은데 매번 실패합니다. 외출 2시간전에 일어나 준비하는데도 힘드네요. 변비는 없고, 항상 나가고 1시간 이내에 배가 아픕니다. 어떻게하면 아침에 가능할까요?
1개의 답변이 있어요!
아침에 원활한 배변활동에 대해 질문주셨습니다.
아침 배변활동에는 습관을 들이는 것이 가장 중요합니다. 현재 질문자분은 외출 후 1시간 내로 습관이 잡혀있는 듯 합니다.
평상시에는 원하는 시각에 화장실에 들어가고, 쉬는 날에는 아침식사를 많이 하는 등의 장법으로 원하는 시각에 배변활동을 하도록 해보세요.
원하는 시각에 배변활동하시길바랍니다.