스포츠·운동
트레이너 있는 헬스장이, 운동 효과는 더 클까요?
트레이너와 함께 하는것, 장소만 대여하는것, 비용 차이가 있는데 실제로 트레이너와 함께 운동을 하게 되면 어떠한 효과가 있는건지요!!!!
4개의 답변이 있어요!
트레이너 역할은 처음 운동을 하는 사람이 제대로 된 자세를 잡아주기 때문에 반드시 효과가 있습니다. 운동 자체도 가르쳐주지만 사람 체형에 따라 중점적으로 해야 할 부위와 그에 맞는 운동방법을 가르쳐주기 때문에 좋은 효과를 보게 됩니다. 또한 사람에 따라 체중감량이나 근육증량에 따라 식단 관리도 해 줍니다. 운동이 하기 싫어질 때도 있는데 이때 트레이너는 운동에 대한 필요성을 설명하며 각오를 다지는데 좋은 역할을 합니다.
당연히 트레이너와 함꼐 운동할면 운동 효과는 더 클수 있습니다 같은 덤벨 운동을 하더라도 부위별 자극이 자세에 따라 매우 달라 질수 있습니다 내가 원하는 부위에 집중 타켓하는 방법은 일반인들은 잘 모르기떄문에 그냥 노동적으로만 운동할수 있는데 트레이너는 이를 효과적으로 도와줄수 있기때문입니다
비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다. 트레이너가 있는 헬스장이 운동효과가 크지 않습니다. 운동효과는 본인이 열심히하고 본인이 영상을 보고 하셔야 도움이 되는것이지 트레이너가 있다고 해서 운동효과가좋아지거나 하지않습니다. pt를 하면 운동효과는좋아지겠지만 그만큼 돈이 많이 들어가게 됩니다.
트레이너가 있다고 하더라도 실질적으로는 PT를 받아야 하는데, 아무래도 운동을 스스로 할 수 있을 만큼 역량이 없다면 트레이너의 PT를 받는 경우가 더 운동 효과는 클 것으로 생각됩니다.