왜 밤에 불안증세가 더 심해질까요?

Question

성별

여성

나이대

22

복용중인 약

역류성식도염 약

밤에 유독 불안증세와 건강염려증이 심합니다

그래서 그런지 맥박이 빠르지 않은데도 심장박동이 느껴지고 몸이 떨려요

완화할 수 있는 방법이 있을까요

Answer 1

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

낮에는 다른 학업이나 일을 하다보니 불안 증상이 줄어들 수 있습니다.

불안은 깊은 호흡이나 이완요법, 따뜻한물 샤워, 항불안제 같은 방법으로 조절할 수 있겠습니다.