건강관리
살은 오로지 칼로리만 연관이 있나요?
될수있으면 제로,노슈가 음료수와 낮은칼로리의 음식을 먹으려고합니다.
근데, 100g당 200kcal짜리 음식을먹나 배부르게먹나
100g당 500kcal짜리 음식을 배부르게 먹나 몸무게는 똑같이 1키로가 찌는데요.
그럼 칼로리가 의미가 있나요?
칼로리적은걸 배부르게 먹으면 1키로가 아니라 더 적게 쪄야하는거 아닌가요?
그럼 적게먹으세요 가 아니라, 칼로리에대한 설명을 듣고싶어서요!
혹은, 살이찌는원인이 오로지 칼로리가 아니라 다른 이유가 있는건가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우리 몸은 기억을 굉장히 잘합니다.
칼로리가 조금 있는 것을 먹기는 하지만 위가 늘어나게끔 먹게 되면 위가 채워 질 만큼 더 많은 것을
먹게 됩니다.
몸이 그걸 기억을 하고 있기 때문에 칼로리가 높거나 낮거나 상관없이 많은 양을 원하게 되는것이
몸입니다.