될수있으면 제로,노슈가 음료수와 낮은칼로리의 음식을 먹으려고합니다.
근데, 100g당 200kcal짜리 음식을먹나 배부르게먹나
100g당 500kcal짜리 음식을 배부르게 먹나 몸무게는 똑같이 1키로가 찌는데요.
그럼 칼로리가 의미가 있나요?
칼로리적은걸 배부르게 먹으면 1키로가 아니라 더 적게 쪄야하는거 아닌가요?
그럼 적게먹으세요 가 아니라, 칼로리에대한 설명을 듣고싶어서요!
혹은, 살이찌는원인이 오로지 칼로리가 아니라 다른 이유가 있는건가요?